Нормы питания детей до года
Правильное полноценное питание малыша до года – основа его здоровья, нормального умственного и физического развития, роста и формирования скелета. Оно должно быть разнообразным, сбалансированным и нормированным. Мамам рекомендуется особое внимание уделять не только качеству, составу и режиму питания, но и его количеству, поскольку каждый ребенок – это индивидуальность, требующая своего рациона и количества пищи в зависимости от вкусовых предпочтений и аппетита. Если нормы питания для грудного ребенка не будут учтены, то избежать избыточного веса или неполноценного развития будет невозможно.
Нормы питания для детей до 1 года
Для детей до года нормы питания рассчитываются двумя способами: в зависимости от числа недель их жизни и массы тела. Рассмотрим более подробно первый расчет норм питания для малышей. Он получил название «расчет по Шкарину». Для расчета количества необходимого молока для детей младше 2-х месячного возраста используется следующая формула:
800 – 50(8 - п), где
800 – суточная норма молока для 2-х месячного ребенка;
п – число недель жизни;
50 – количество избыточного молока на каждую недостающую до двух месяцев неделю;
8 – количество недель.
Она была составлена на основе таких данных: по утверждениям специалистов, 2-х месячному малышу необходимо получать в сутки 800 миллилитров молока,на каждую неделю, недостающую двухмесячного возраста, – на 50 миллилитров меньше. Для грудного ребенка старше 2-х месяцев, количество молока с каждым месяцем увеличивается соответственно на 50 миллилитров. Формула расчета норм питания для детей от 3-х месяцев следующая:
800 +50 (п - 2), где
п – число месяцев малыша.
Второй способ расчета нормы питания для малышей получил название «Объемный». В соответствии с ним допустимое количество пищи рассчитывается с учетом массы тела.
Очень важно принимать во внимание и калорийность продуктов, которые входят в рацион питания ребенка. По установленным нормативам, годовалому ребенку положено получать 100 килокалорий на один килограмм тела, в первые три месяца эта норма составляет 120 килокалорий, с четырех до семи месяцев – 115 килокалорий, с восьми до одиннадцати месяцев - 110 килокалорий.
Общая энергетическая ценность потребляемых продуктов питания годовалого малыша не должна превышать 1300 килокалорий в сутки.
При составлении меню для малыша, необходимо не забывать, что питание для него должно быть сбалансированным, разнообразным и рациональным. Некоторые продукты снабжают ребенка большим количеством калорий, не оставляя место для более полезных блюд, поэтому, выбирая пищу для детей, не стоит забывать об этом.
Нормы питания детей необходимо определять четко – установленное количество калорий должно поступать из овощных, рыбных, мясных, злаковых блюд, а не из сладостей и выпечки.
Сколько должен есть младенец грудного молока? Суточные нормы кормления.
Если ваш младенец кричит (не на надрыв а как будто капризничает) и при этом у него нет температуры, все анализы в норме, а младенец не тужится и не пукает , то причина в 80% случаев одна ОН ГОЛОДНЫЙ!
Сколько должен съедать младенец грудного молока в день?
В 1989 году в Женеве Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ разработали и издали в качестве рекомендаций следующие суточные нормы кормления для здоровых доношенных новорождённых.
-
1. Объемный метод:
- от 2-6 недель - 1/5 массы тела;
- от 6 недель до 4 месяцев - 1/6 массы тела;
- от 4 до 6 месяцев - 1/7 массы тела. 2. Формула Шкарина:
- 2 мес. количество молока = 800 - 50(8-М), где N - число недель жизни;
- 2 мес. количество молока = 800 + 50(М-2), где N - число месяцев ребенку, 3. Калорийный метод (1 л. женского молока 700 ккал):
- в I четверть года 125 ккал. в сутки на 1 кг. массы;
- в II четверть года 120 ккал. в сутки на 1 кг. массы;
- в III четверть года 115 ккал. в сутки на 1 кг. массы;
- в IV четверть года 110 ккал. в сутки на 1 кг. массы.
Обратите внимание! Это только РЕКОМЕНДУЕМЫЕ нормы, поэтому не принимайте близко к сердцу если ваш младенец принимает меньше пищи чем указано в рекомендациях. Самое главное для ребёнка это стабильный набор веса и увеличение роста младенца.
На практике голодный младенец может быть только при кормлении грудью, потому, что вы не можете проконтролировать точное количество съеденного молока. Поэтому если появились подозрения на недоедание попробуйте сцеживать грудное молоко несколько дней подряд в разное время суток. Это поможет сориентироваться по поводу количества молока у матери.
Имейте ввиду что больше половины женщин наблюдают некоторую цикличность в появлении молока. Количество молока не постоянно и может уменьшаться к 1,5 - 2 месяцам и к 4 - 5 месяцам. Чаще всего докармливать в периоды спада не надо. Но если вы понимаете что молока не хватает и младенец существенно снизил темпы набора веса, то может потребоваться небольшой прикорм. Прикорм должен быть не более 150 милилитров в день, желательно перед сном. До и после подачи прикорма необходимо обязательно приложить к груди на 5 - 10 минут. Как только количество молока востановится необходимо исключить прикорм.
Так как у большинства кормящих матерей большая часть молока вырабатывается в ночной период во время сна, можно (при условии что ночью ребёнок нормально спит 7-8 часов) просыпаться за 2-3 часа до предполагаемого побуждения ребёнка и сцедить 100 мл. на вечер, чтобы плотно покормить перед сном.
Как только вы почувствуете уменьшение количества молока, необходимо предпринять некоторые действия для увеличения лактации. По поводу увеличения лактации существует множество статей в интернете, неноторые из них помогают некоторе нет. Мы приведём выдержку из тех же рекомендаций ВОЗ.
Сниженная деятельность молочных желез в период лакгации.
Выделяют 4 степени снижения деятельности молочных желёз:
1 - дефицит молока по отношению к суточной потребности ребенка не выше 25%,
2 - не выше 50%,
3 - не выше 75%,
4 - более 75%.
В лечении необходимо устранить причину; наладить сон матери (не менее 7-8 ч. в сутки); обеспечить разнообразное питание; соблюдать режим кормления ребенка; тщательно сцеживать молоко после каждого кормления с последующим использованием горячего душа на молочную железу и повторным сцеживапием, использовать дрожжевые продукты (способствуют увеличению количества молока), грецкие орехи, мед, грибные супы, судак; применять массаж грудных желез по 3 мин. 2 раза в день, никотиновую кислоту по 0,05 г. 3 раза в день за 20-30 мин. до кормления ребенка, апилак по 0,01 г. 2 раза вдень под язык, витамины Е по 0,015 г. 2 раза в день С по 1 г. 2 раза вдень, пирроксан по 0,015 г. 2 раза в день. Кроме того, полезными могут оказатся фитотерапия (отвар «рапиры, плоды аниса, укропа, фенхеля, трава дущнцы, экстракт чистеца), иглотерапия, УФ-облучение, УВЧ и электрофорез с никотиновой кислотой, ультразвук на молочные железы.
Сколько съедает новорожденный
Сколько съедает новорожденный за одно кормление и целый день
Какие бы материнские чувства не побуждали женщину в тот или иной период взросления своего чада, вопрос правильного и здорового кормления ребенка для мам всегда был и остается основным в первые годы его жизни. В этот трепетный и непростой час, мамы часто беспокоятся: сколько должен съесть ребенок, полноценный ли рацион питания у него?
Еще сложнее с питанием годовалого ребенка. В это время кроха никак не может «сообщить» словами или объяснить свои предпочтения по поводу еды. Полагаться стоит лишь на особую материнскую интуицию и рекомендации врачей относительно необходимого количества и качества молока или его заменителей для надлежащего питания.
В этом возрасте маленький человечек должен получать молоко в количестве, определенном исходя из его возраста и веса. К примеру, в возрасте до 3 дней, объем желудочка малютки составляет около 7 мл. Следовательно, это и есть оптимальный объем пищи, который можно дать ребенку за один раз. К слову, по истечению четырех суток, кроха нуждается уже в 40 мл. молока, а к концу 10 дней – до 90 мл. Месячный ребенок должен выпивать до 100 мл. молока.
Как рассчитать норму питания
Детские педиатры определяют необходимое количество еды согласно расчетам, исходя из двух периодов: первые десять дней и от десяти дней до года.
С первого и до десятого дня рассчитывают так:
Первый способ. Он же самый простой. Разовый прием пищи определяется умножением возраста на число десять.
Второй способ. Суточная норма рассчитывается исходя из точного веса новорожденного двумя возможными схемами:
- При весе ребенка равном или меньшем 3,2 кг. В этом случае суточный объем пищи рассчитывается умножением количества дней на 70. Разовую норму при этом можно вычислить делением получившегося суточного объема на 8.
- При весе тела ребенка более 3,2 кг. Суточный объем пищи определяется умножением возраста ребенка в днях на 80. К примеру, десятидневный ребенок весит 3,7 кг. Норма пищи – 800 мл. в сутки, 100 мл. – разовая норма.
В возрасте более 10 дней применяется другая схема расчетов сколько съедает новорожденный. Нет уже необходимости брать в расчет дневной возраст ребенка, поскольку детский организм уже значительно укрепился и развился.
Рассчитывать норму пищи можно уже один раз в месяц:
- от 10 дней до 6 недель (1 к 5 веса);
- от 6 недель до 4 месяцев (1 к 6 веса);
- от 4 до 6 месяцев (1 к 7 веса);
- от 6 до 8 месяцев (1 к 8 веса);
- от 8 до 12 месяцев (1 к 9 веса).
При этом стоит всегда помнить, что норма пищи для годовалого ребенка не должна превышать 1,2 л. в сутки.
Таблица сколько должны съедать новорожденные
Несколько примеров суточной нормы пищи для малыша
- Первый месяц. Масса тела ребенка – 4000 г. Объем пищи, необходимой для кормления малыша составляет 900 г. (4000 гр./5=900 г.);
- Семь месяцев. Масса тела малыша – 8000 г. В этом случае суточный объем еды будет в 8 раз меньше массы тела и составит 1000 г. (8000 гр./8=1000 гр.);
- Девять месяцев. Вес ребенка равен 1.3 кг. При таких же вычислениях объем пищи составит 1.444 кг. что значительно превысит допустимую норму. В связи с этим, сокращаем ее количество до допустимых 1200 мл.
Стоит заметить, что все вышеперечисленные расчеты более подойдут к кормлению детей искусственной пищей, поскольку едят они около восьми раз в день. Груднички, кормящиеся натуральным молоком мамы, могут питаться более 12 раз в сутки, а потому и объемы разового приема пищи у них меньше.
Очень важно в первые месяцы и даже дни жизни ребенка предотвратить его избыточный вес. Рассчитать правильный вес малыша можно исходя из нормы прибавки веса не более 200 грамм в неделю. Прибавка в весе менее 100 г. в неделю свидетельствует о недостатке пищи или наличии болезни в организме ребенка. В этом случае важно проконсультироваться у детского педиатра. Скорее всего, нужно будет ввести в рацион дополнительное питание вдобавок к недостающему объему молока.
Что бы узнать точное количество потребленного малышом молока нужно произвести его взвешивание до кормления и после него. Разница в весе и будет то количество молока, которое он съел. Так же нельзя забывать об обязательном и периодическом поении ребенка кипяченой водой. Это следует делать во время повышенной температуры воздуха или после употребления кормящей мамой жирной пищи.
И помните! Не пытайтесь принимать важные решения, касающихся здоровья вашего ребенка, самостоятельно! В этом вам помогут опытные врачи.
Видео: Сколько ребёнок должен съедать? - ответ врача.
Источники: http://deti-spb.ru/rebenok_do1_pitanie_article2.htm, http://baby-team.su/95-Skolko-dolzhen-est-mladenets-grudnogo-moloka-Sutochnie-normi-kormleniya.htm, http://nedeli-beremennosti.com/skolko-sedaet-novorozhdennyj/
Комментариев пока нет!