И что мешает вместо блинчиков с мясом съесть абрикос? Сила воли наверное) Я сто раз себе придумывала
Ася:Знаете ли вы. что если после таблетки Фаза 2 съесть порцию Блинчиков с мясом, калорийность бли
Вот что по радио услышала, цитирую Знаете ли вы. что если после таблетки Фаза 2 съесть порцию Блин
Нужно маме ваше лечение подсказать, у нее тоже недержание началось. Долго стеснялась признаться, как
А где в Ярославле такой анализ делают? и сколько стоит? К сожалению где в Ярославле делают этот тест
Девочки, предлагаю вам интересную встречу для будущих родителей Сон малыша:ожидание и реальность
Жирность грудного молока. Какие продукты кушать кормящей маме?
Почти все молодые мамы беспокоятся, что причиной недоедания малыша является недостаточная жирность грудного молока. Как утверждают педиатры, если ребенок прибавляет в весе и хорошо кушает, то нет необходимости излишне увеличивать питательную ценность грудного молока.
Слишком жирное грудное молоко может способствовать развитию дисбактериоза у ребенка, вследствие ферментной недостаточности.
Жирность молока зависит от степени опустошенности груди матери. Тем жирнее молоко, чем меньше молока в груди у мамы. Женское грудное молоко бывает переднее и заднее . Переднее молоко отделяется в начале кормления, и оно по составу менее жирное, а заднее молоко, которое появляется в конце кормления, считается более жирным и полезным для ребенка. Если кормящая мама меняет грудь в течение одного кормления, новорожденный будет получать легкодоступное и наименее жирное грудное молоко, которое в педиатрии именуется, как переднее. Для того чтоб новорожденный получал наиболее полноценное и жирное молоко, при этом успевал насытиться, очень важно не менять грудь, пока ваш малыш активно сосёт.
Многие мамы ошибочно думают, что те продукты, которые они едят, обязательно окажутся в материнском молоке. Это ошибочное мнение, так как грудное молоко создается с участием лимфы и крови, и его состав не зависит от качества и объема потребляемой пищи. Проблемы с пищеварением малыша связаны с питанием мамы только по той причине, что у новорожденного и у матери общая микрофлора и одинаковая реакция на проблемы пищеварения. Переедание не приведет к увеличению жирности молока, кормящей матери нужно питаться столько же, сколько и до беременности. Не советуем также увлекаться диетами во время грудного вскармливания. Не бойтесь пить больше жидкости, так как это не повлияет на качество молока и ее жирность.
Чтобы увеличить жирность молока, маме необходимо придерживаться правильного рациона питания. Для этого необходимо составить ежедневное меню из продуктов, половину которого составляют фрукты и крупы. Содержание жиров в рационе питания не должно превышать 30%, а белков - 20%. Кормящей матери употреблять в пищу надо больше овощей и фруктов. Надо есть как можно больше творога, и пить натурального молока, ведь в них содержится кальций, который способствует увеличению жирности молока. Кроме того, кальция много содержится в фасоли, рыбе, капусте, зелени, изюме и морковном соке.
Есть кормящей матери надо в меру, но довольно часто небольшими порциями. Каждый день необходимо кушать суп и каши. Каши можно варить любые со сливочным маслом, но если ребенок страдает запорами – рисовую кашу нужно исключить. Супы надо варить из нежирного мяса. Мясо является основным источником гемоглобина, который необходим организму малыша для питания тканей кислородом. Также много железа в печени, в яблоках и гранатах. Добавляйте в суп разные сорта зелени, они тоже увеличивают жирность грудного молока. Предпочтение надо отдавать черному хлебу или сухарям, они лучше перевариваются. Для увеличения жирности молока включайте в рацион сыр и сливочное масло. Нежирные сорта рыбы, белое мясо птицы, язык лучше употреблять в пищу в отварном виде.
Самыми полезными продуктами для увеличения жирности молока считаются грецкие орехи и капуста брокколи. Из соцветий капусты брокколи варят суп или различные салаты. Грецкие орехи нужно есть в небольшом количестве, а лучше изготовить настой. Для этого 2 столовых ложки очищенных грецких орехов нужно заварить 1 стаканом кипящего молока и дать настояться 30 минут. Настой пить равными порциями утром, в обед и вечером. Однако следует помнить, что грецкие орехи очень аллергены и могут вызвать расстройство желудка у малыша.
Улучшению лактации молока способствуют фруктовые соки и чай. Особенно полезно пить зеленый чай с молоком. Фруктовые соки должны быть натуральными и без содержания искусственных красителей.
Чаще всего оказывается, что у кормящей мамы молоко идеально соответствует потребностям ребенка. Нередко молодые мамы убеждены, что все проблемы с их грудным кормлением связаны с недостаточной жирностью их молока. В это случае лучше сначала проконсультироваться со специалистами в области грудного вскармливания. Связано это с тем, что избыточно жирное грудное молоко может привести к развитию запоров и расстройств желудка у вашего малыша.
Похожие статьи:
ЯрМама - портал для родителей и детей - 7224364
Я ем много белковой пищи, фрукты не ем до сих пор, хотя говорят что кормящая должна кило фруктов-овощей съедать, тогда молоко будет хорошего качества. Но ребенок прибавляет очень хорошо, правда я апилак еще пила во время кризов. Но Маринка моя рослик. На прием пошли когда в 3 месяца к невропатологу, та сказала: вы что в полгода на плановое?
Инна Gry # 29 мая 2014 в 14:37 0
Gorgara, во время кризов я тоже за Апилак принималась) Стараюсь конечно хорошо питаться, но много сил уходит на ребенка, потому что воспитываю одна, поэтому нагрузка на меня в двойном объеме. А вот в Апилаке витаминки еще есть и какие-то натуральные успокаивающие вещества, поэтому с молоком проблем нет и сама спокойна.
Что надо делать чтобы было молоко после рождения ребенка
Грудное вскармливание – единственная физиологически адекватная форма питания новорожденного ребенка. Его значимость трудно переоценить – ведь оно способствует не только получению малышом всех необходимых ему питательных веществ, но и установлению эмоциональной близости между ним и мамой. Что надо делать чтобы было молоко после рождения ребенка всегда?
Состав грудного молока максимально соответствует пищевым потребностям ребенка. Оно служит иммунной защитой от инфекций и регулирует рост малыша, всегда имеет оптимальную температуру и не портится, даже если вы не кормили им ребенка несколько дней. Состав его также может меняться на протяжении дня: утром оно содержит больше углеводов, днем – белков, а вечером преобладают жиры. Это обусловлено ритмом жизни малыша – с утра он нуждается в энергии, днем – в строительном материале для роста, вечером – в спокойном ночном сне. Также состав молока меняется с возрастом ребенка, и всегда соответствует его потребностям.
Помимо белков, жиров и углеводов грудное молоко содержит ферменты для облегчения расщепления и усвоения молока, иммунные факторы, гормоны и факторы роста.
Именно из-за отсутствия в искусственных молочных смесях последних трех элементов они значительно уступают грудному молоку по своим полезным свойствам. Дети, вскормленные грудью, отличаются лучшим иммунитетом и здоровьем по сравнению с детьми, которых кормили молочными смесями. Процент появления аллергических реакций и заболеваемости астмой, сахарным диабетом, злокачественными опухолями среди детей, получающих грудное молоко впервые месяцы жизни, заметно ниже было бы, чем у детей, находящихся на искусственном вскармливании.
Кормление грудью благотворно влияет и на женщину. Снижается риск развития злокачественных образований в грудных железах, происходит реминерализация костной ткани, снимается напряжение, вызванное стрессом, а также быстрее восстанавливается вес, который был у женщины до беременности и родов. Чтобы женский организм вырабатывал достаточно молока после рождения ребенка, необходимо соблюдать несколько простых правил. Уже во время беременности нужно делать упражнения и правильно питаться – обязательно есть много белковой пищи (мясо и рыба должны составлять не менее 60% рациона), а также фруктов и овощей. В период лактации обязательно включите в меню помимо рыбы и мяса следующие продукты: яйца, творог, молоко, твердый сыр, грецкие и кедровые орехи, крупы (овес и гречку).
Особенно хорошо на выработку грудного молока после рождения ребенка влияет гречка. Обжарьте горсть гречневой крупы на сухой сковородке без соли, и тщательно разжевывайте ее в течение дня. Не ограничивайте себя в употреблении жидкости, но не стоит пить более двух литров в день, так как ее избыток подавляет лактацию. Пейте травяные чаи, например фенхелевый, анисовый, тминный. Обратите внимание, что мята, уменьшает лактацию, так что имеет смысл на время грудного вскармливания прекратить ее употребление. Вводите новые продукты в свой рацион постепенно и обязательно следите, чтобы у малыша не возникало аллергии на них. Очень важен достаточный ночной и дневной сон, отдых и прогулки на свежем воздухе. Ежедневно делайте массаж груди – слегка надавливайте пальцами на грудь, совершая круговые движения сверху вниз по направлению к соску, а затем осторожно вытяните сосок большим и указательным пальцами. Делайте круговой массаж струей воды, когда принимаете душ. Ни в коем случае не мойте грудь мылом, так как из-за этого смывается естественная защита сосков. Достаточно просто ополоснуть грудь водой.
Кроме недостаточной выработки молока после рождения ребенка, причиной проблем в грудном вскармливании так же может быть неправильная техника кормления. Если во время кормления вы чувствуете боль, это говорит о том, что ребенок приложен к груди неправильно. Терпеть ее не стоит, лучше попробуйте осторожно освободить сосок и снова предложить грудь малышу. Проследите, чтоб он находился как можно ближе к груди, а головка была немного запрокинута назад. Лучше всего раздевать малыша на время кормления, так как физический контакт с мамой очень важен для него. Старайтесь проводить с ребенком больше времени, чаще берите его на руки, чтобы он чувствовал ваши прикосновения. В первые месяцы жизни ребенка рекомендуется свободный режим кормления, когда малыш сам определяет их частоту (от восьми до двенадцати раз в сутки) и продолжительность (от пятнадцати до двадцати пяти минут). Такой режим способствует увеличению лактации и профилактике мастита.
Для увеличения выработки молока также необходимо:
- увеличить количество кормлений
- не пропускать кормления по ночам
- сцеживать молоко, если малыш долго спит
- в одно кормление предлагать обе груди
- заканчивать кормление той грудью, которой его начали
- как можно больше находиться рядом с малышом, поддерживать с ним тесный контакт
- регулярно посещать лечебные процедуры в случае их назначения врачом
- пить специальные настои трав, правильно питаться
- спать не менее 8 часов ночью, обязательно отдыхать днем
Кормление можно считать достаточным, если ваш ребенок за первый месяц прибавил в весе 600-800г, количество его мочеиспусканий не меньше шести раз в сутки, а частота стула составляет от шести до десяти раз в сутки и соответствует количеству кормлений. Также ребенок должен спокойно выдерживать двухчасовые интервалы между кормлениями. В первые полгода жизни ребенок получает все необходимые питательные вещества из грудного молока и еще не может усваивать другую пищу. Поэтому не начинайте прикормы ранее, чем через шесть месяцев после рождения, и только тогда, когда он проявит пищевой интерес к взрослой еде . Сколько времени кормить ребенка грудью каждая женщина решает для себя сама. Оптимальным считается период кормления, продолжительностью 2 года.
Обсуждения
Нужно ли специально что-то кушать, чтобы грудное молоко было жирным?
Многие молодые мамы почему-то думают, что их малыш недоедает, получая слишком жидкое молоко. Именно поэтому на женских сайтах и форумах так часто можно встретить вопрос: «Что мне нужно кушать, чтобы мое грудное молоко было полезным и жирным?». Какие же продукты употребляют женщины для подобных целей, и стоит ли вообще это делать? Давайте вместе ответим на столь волнующие мамочек вопросы.
Неужели там одна вода?
Часто женщины думают, что прозрачно-голубой цвет молока свидетельствует о том, что в нем не хватает жиров. Масла в огонь могут подлить и «заботливые» родственницы. «С ума сошла, ты же кормишь ребенка одной водой» - будут сообщать они неопытной маме.
Однако, если сдать даже такое молочко на специальный анализ, то можно выяснить, что его калорийность, а также содержание белков и жиров, находится в норме. Так что не нужно переживать из-за бледного цвета молока.
В женском молоке содержится достаточно жиров для полноценного питания малыша. Самым жирным является «заднее» молочко, которое ребенок добывает в процессе продолжительного сосания.
Что советуют кушать, чтобы увеличить процент жирности грудного молока?
Чаще всего в таком случае рекомендуют есть побольше грецких орехов, халвы, семечек и арахиса. Считается, что жирность молока хорошо увеличивается за счет употребления кедровых орешков.
Кое-кто из опытных мам советует жевать сухую гречку. Еще одним вариантом того, что нужно кушать кормящей женщине, чтобы ее грудное молоко было очень жирным, является творог. Из напитков на форумах рекомендуют употреблять зеленый чай с молоком.
Есть и специальные народные рецепты по увеличению жирности молока. Вот один из них: несколько грецких орехов залить теплым коровьим молоком и добавить столовую ложку меда. Принимать это средство полагается по 1 кружке за полчаса до кормления.
Что говорят медики?
Практически все педиатры, а также специалисты по грудному вскармливанию говорят, что специально увеличивать жирность молока нет никакого смысла. Более того, задавшись вопросом из серии «что же нужно кушать, чтобы мое грудное молоко стало самым полезным и жирным», женщина может навредить своему ребенку. Оказывается, что если перестараться в этом направлении, молочко окажется слишком жирным и вызовет у крохи серьезные проблемы с пищеварением.
Поэтому вместо того, чтобы заниматься увеличением жирности молока, лучше всего освоить правила грудного вскармливания. Это даст малышу возможность добраться до самого питательного и жирного «заднего» молока, которое есть у каждой кормящей женщины.
насчёт жирности не знаю, но лично мне для количества хорошо шёл чай с молоком, черный. правда, но с домашним деревенским молоком, не из магазинного пакетика..ну и грецкие орехи я лопала по горсточке в день..
а жирность ,я думаю, вообще нет смысла нагнетать без указания врача. ребенок доволен? это главной критерий. если он засыпает сытый, а не плачет после еды, но зачем забивать себе голову?
вот, вот, ерунда все это. есть в меру. не скажу, что все, с осторожностью и смотреть на реакцию. полно схем по правильному питанию, многие продукты не подходят в определенные месяцы ребенку. а по поводу жирности, молоко само подстраивается по нужности малыша в определенные моменты. хоть заешьтесь творогом и другим молочным, будет определенное количество кальция и все. да и ребенок только половину может и заберет, остальное мимо.
но то, что рацион влияет на молоко и тем самым на ребенка, беспорно. видела к чему привело излишнее употребление мяса и жирных продуктов мамой, бедный ребятенок, а мама еще удивлялась, что это с ним. потом ей разъясняли что да как (лежали в больнице вместе в одной палате).
первые месяцы увеличивалось количество молока от частого приема пищи, горячего, чай с молоком + позже лактогон. ближе к году стало все неэффективным.
Источники: http://www.yarmama.com/malyshi-do-goda/zhirnost-grudnogo-moloka-kakie-produkty-kushat-kormjashei-mame.html, http://www.vashaibolit.ru/2811-chto-nado-delat-chtoby-bylo-moloko-posle-rozhdeniya-rebenka.html, http://m.vk.com/topic-48220724_30165272
Комментариев пока нет!