После родов болят суставы: причины, что делать, профилактика
Многие женщины сталкиваются с тем, что у них болят суставы после родов, причём и рук, и ног, и даже таза. Это мешает заниматься домашними делами, которых с рождением ребёнка становится всё больше. Иногда ощущения бывают настолько болезненными, что единственным желанием становится избавиться от них как можно скорее. Иногда молодая мама это может сделать самостоятельно, в домашних условиях, а в некоторых случаях это становится возможным только после обращения к врачу. Изначально нужно обязательно выяснить, почему суставы рук, таза или ног начали болеть.
Причины
Если после родов болят суставы, причины могут быть самыми разными. Они могут быть обусловлены как естественным восстановлением организма после рождения ребёнка, так и непредвиденными осложнениями — например, травмами или последствиями анестезии. Это могут быть и домашние факторы, когда физическая нагрузка на суставы женщины с рождением малыша существенно увеличивается.
Самыми распространёнными причинами, почему начинают после родов болеть суставы рук и ног, являются следующие.
Если после родов болит тазобедренный сустав, это наверняка следствие трудного прохождения ребёнком родовых путей, когда кости таза женщины расходятся. Чтобы вернуться им в прежнее положение, потребуется 1, а то и 2 недели.
Очень часто у молодых мам после родов болят суставы ног — это последствия той колоссальной нагрузки, которая выпала на их долю в период беременности. Плод рос, вес увеличивался, и всё это, естественно, носили на себе бедные ноги. Расплачиваться приходится после рождения малыша, потому что нагрузка, с одной стороны, резко уменьшается (вес снижается), а с другой стороны, женщине приходится весь день проводить на ногах в заботах о малыше. Всё это и провоцирует боль в ногах в первые 2-3 недели после родов.
Гораздо реже у женщин болят суставы пальцев рук (или кистей) уже после рождения малыша. Происхождение этих болей может быть разное. Во-первых, во время родов в момент стресса пальцы судорожно хватаются за простыни, ручки сидений и другие близлежащие предметы. Хватка может быть настолько сильной, что пальцы потом очень долго и нестерпимо болят. Причём молодая мама впоследствии может даже не вспомнить, что был такой факт. Во-вторых, после рождения ребёнка на кисти и пальцы рук ложится мощная нагрузка в виде постоянного ношения, укачивания малыша, его кормления, стирки и уборки. Это также объясняет причину болезненных ощущений в суставах.
Существуют и другие причины, почему после родов могут болеть суставы:
- нехватка в организме кальция, который был весь потрачен на внутриутробное формирование костей плода;
- неравномерная нагрузка на различные части тела после рождения малыша (например, неправильная поза при кормлении ребёнка или постоянное ношение его на руках);
- естественное восстановление организма после перенесённого стресса длиной в 9 месяцев;
- малоподвижный образ жизни в период вынашивания ребёнка;
- размягчение в суставах связочной ткани из-за активной выработки гормона релаксина;
- последствия анестезии, если были противопоказания для её применения, в частности — хронические, серьёзные заболевания и патологии опорно-двигательного аппарата.
Если боли в суставах после родов представляют собой естественный процесс восстановления женского организма после родов, в течение месяца при правильно предпринятых мерах они уйдут. Если же дело в родовых осложнениях и травмах, без медицинской помощи здесь не обойтись. Иначе болезненные ощущения могут продлиться и беспокоить молодую мамочку неопределённое количество времени. Так что всем женщинам полезно знать, что делать, если после родов начали болеть суставы рук и ног.
Что делать?
Как только вы почувствовали, что у вас болят суставы рук и ног так, что вы уже просто не в состоянии дальше ухаживать за новорождённым в полную силу, нужно срочно предпринимать меры. Есть несколько способов, как усмирить боль после родов и вернуться в нормальный ритм жизни.
- Изначально нужно установить причину боли и постараться её устранить. Например, правильно научиться держать ребёнка при кормлении.
- Если спустя 2 недели боль в суставах не пройдёт, несмотря на все предпринимаемые вами меры, нужно будет обязательно обратиться к врачу. Возможно, её причина — в родовой травме, и вам требуется квалифицированная помощь.
- Начните пить любой кальцесодержащий препарат (хорошо зарекомендовали себя Кальций Д3 Никомед, Перфектил, Имедин, Витрум кальций, Кальцемин, Пантовегир).
- Выполняйте упражнения для суставов, которые болят после родов. Есть специально разработанные комплексы для рук, ног и таза.
- Снижайте физическую нагрузку на проблемную часть тела. Если это боль в тазобедренном суставе, старайтесь меньше сидеть: лучше выбрать позу полулёжа. Если ноют кисти, руки, пальцы, таз, переложите часть домашних забот на плечи кого-нибудь из близких и родных: стирку, постоянное ношение и укачивание малыша. Если болят ноги, ограничьте себя в ходьбе. Если же это колени, всю необходимую информацию вы найдете в этой статье .
- Можно записаться на массаж, предварительно ознакомив мастера со своей проблемой. Он сможет в таком случае подобрать вам специальный комплекс посещений для разминки и восстановления суставов отдельной части тела — рук, ног или таза.
Если поставить цель — привести свои суставы рук и ног в норму после родов, чтобы они не болели, помочь им восстановиться, это вполне реально. Просто систематически выполняйте вышеприведённые советы, и если проблема не в травмах, вы сможете в самом скором времени почувствовать облегчение и всё своё внимание и заботу уделять малышу. Есть также несколько рекомендаций по профилактике болей, которую лучше проводить ещё в период беременности.
Профилактические меры
Чтобы суставы не болели после родов, нужно своевременно об этом задумываться, т. е. ещё в период вынашивания малыша. Если помочь им правильно справиться с возрастающей нагрузкой, после рождения ребёнка они смогут восстановиться гораздо быстрее и не доставят особых забот. Тем более, что всё это сделать в ваших силах.
- Обязательно в течение беременности пропивайте курс поливитаминов, назначаемых врачом. А ещё лучше — специальные кальцесодержащие препараты.
- Если вы будете в период беременности выполнять упражнения для суставов, чтобы укрепить их и сделать выносливее, после родов они смогут восстановиться быстрее и тем самым меньше доставить вам хлопот и неприятностей.
- Если ещё до зачатия ребёнка у вас были обнаружены проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам в течение всей беременности придётся наблюдаться у лечащего врача (ревматолога, хирурга, терапевта).
- В течение всех 9 месяцев вынашивания ребёнка ведите активный образ жизни: делайте специальную гимнастику, занимайтесь плаванием, больше ходите, дышите свежим воздухом.
Теперь вы знаете, почему могут болеть суставы рук, ног и таза после родов и как можно с этой проблемой быстро и эффективно справиться. Распределяйте нагрузку на конечности и позвоночник правильно в этот непростой период, и тогда их восстановление пойдёт ускоренными темпами, облегчая жизнь вам и малышу.
Отчего болят кисти рук. Причины боли в кистях
Изображение с сайта lori.ru
Кисть руки является удаленным от центра участком верхней конечности человека. С точки зрения хирургии кисть руки составляет 8 костей запястья, 5 – пястных костей, фаланг пальцев и мягких тканей, расположенных вокруг костной основы. Но в классической анатомии сегмент запястья, как правило, не входит в кисть руки. Закономерно, что именно на кисть руки приходится большое количество травм и заражений. Многие из этих проблем человек рискует получить в производственных условиях. Если произошла производственная травма, работник вправе требовать от своего работодателя возмещения ущерба.
Боли в кистях могут свидетельствовать о растяжении или разрыве связок, переломах и других видах механических повреждений. Помимо этих причин нужно назвать слишком сильное мускульное напряжение, спровоцированное излишней физической нагрузкой, некомфортным положением конечности или слишком долгой работой. Если болят кисти рук, и вы подозреваете именно эти причины, нужно постараться как можно меньше двигать и работать рукой. Порой боли в кистях рук служит признаком болезни костно-мышечной системы или нервов. Если болезненные ощущения не проходят длительное время, то и дело начинаются снова, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Болят кисти рук и при вывихах, растяжениях – в этом случае придется сделать рентген конечности. Если никаких повреждений на снимке не видно, доктор назначит обследование шейного отдела позвоночника, поскольку боли может вызвать выпячивание межпозвоночного диска или межпозвонковая грыжа.
В ситуации, когда болят суставы кистей рук, и это происходит в состоянии покоя, без нагрузки и каких-то провоцирующих факторов, можно заподозрить воспаление или артрит.
Далеко не всякий раз симптомы перелома костей кисти прослеживаются в явной форме. Иногда, ударив руку, человек не осознает, что у него произошел перелом, относя сильные боли на ушиб. И только при значительном усилии признаки перелома становятся очевидными, и пострадавший обращается к врачу.
В некоторых случаях боли в кистях рук отдают в верхние отделы конечности. Если нечто подобное происходит в левой руке, это явственные признаки сердечного приступа или даже инфаркта миокарда. Данное заболевание сопровождается следующими проявлениями:
- боль за грудиной и в верхней конечности;
- затрудненное дыхание;
- побледнение;
- тошнота;
- появление холодного пота;
- необъяснимая тревога.
Заметив у себя или кого-то из близких такие симптомы, требуется быстро вызвать неотложку.
Существуют и другие факты, сигнализирующие о необходимости медицинского вмешательства. Среди них:
- состояние, при котором болит кисть, и это длится дольше 2-х суток;
- боли усиливаются при физической нагрузке;
- чувствительность нервов становится меньше;
- рука деформирована, плохо двигается;
- на конечности образуется отек.
Заболевания, при которых болят кисти рук
Прежде всего, боль в кисти возникает при болезнях суставов. Самыми частыми из них являются следующие:
- ревматоидный артрит;
- подагра;
- остеоартроз;
- воспаление (артрит) сустава.
Нередко болят суставы кистей рук и при травматических поражениях, например, при растяжении мускулов и связок. Существуют и другие состояния, при которых болит сустав кисти, но они встречаются реже.
1. Ревматоидный артрит диагностируется на основании рентгенологического обследования, лабораторных анализов и анамнеза. Врач предположит ревматоидный артрит, если пациент жалуется на боль в симметрично расположенных суставах, воспалительный процесс, снижение подвижности в конечностях.
Ревматоидный артрит является одним из самых часто встречающихся и тяжких аутоиммунных болезней. Это заболевание намного чаще встречается у женщин, но подвержены ему и представители сильного пола (в пропорции 5:1). По статистике примерно один человек из ста страдает ревматоидным артритом, невеселую картину усугубляет тот факт, что до сих пор нет радикального способа лечения данной болезни.
Продолжительный, непрерывный воспалительный процесс служит причиной медленного разрушения тканей суставов. Поражаются не только сами суставы, но и прилегающие к ним кости и хрящевая ткань. У большинства пациентов страдают суставы голеностопа, лодыжек, колен и кистей рук.
2. Подагра. именуемая «заболеванием мясоедов» начинается из-за накопления в суставах частиц вещества, которое образуется в процессе обмена пуринов. Именно мясо служит основным источником пуринов в нашем ассортименте питания. Если обменные процессы нарушаются, подагра обеспечена. Мужчины среднего возраста более подвержены этому заболеванию, чем люди из других групп. Начало болезни острое: нестерпимо болит сустав большого пальца ноги, появляется отек и сильная краснота. В некоторых случаях при подагре болят суставы кистей рук. Чаще всего поражаются суставы нижних конечностей: большого пальца ноги, стопы, голеностопа и колени.
При подагре человек испытывает мучительные сильные боли, которые можно охарактеризовать как жгучие, распирающие, пульсирующие. Боли нарастают в ночные часы, а отступают утром. Провоцирующими приступ факторами могут послужить прием алкоголя, большая порция мясного или жирного, банные процедуры. Приступы подагры бывают по два-шесть раз в год и продолжаются по несколько дней.
3. Остеоартроз. При остеоартрозе суставов рук болят кисти рук, сустав большого пальца руки, локтевой и плечевой суставы. Человек испытывает тупую боль, которая нарастает в дневные часы, при физической работе или если больному приходится долго находиться в вертикальном положении. Болевые ощущения становятся намного легче утром и после того, как вы отдохнули. Время от времени суставы похрустывают и щелкают. Порой обострение болей длится по несколько месяцев, но иногда приступ проходит на пару дней.
4. Артрит суставов кисти. При артрите суставов руки у человека постоянно болит сустав кисти, независимо от того, нагружает он конечность или сохраняет в покое. Утром после сна сустав кажется малоподвижным. При артрите нередко возникает покраснение кожных покровов в районе сустава, жар.
Артрит – это воспалительный процесс, протекающий в суставе. Бывает острый артрит, о котором сигнализируют сильная болезненность и отек, а также хроническая форма артрита, протекающая медленно, иногда напоминая о себе болевыми ощущениями. Хронический артрит опасен, прежде всего, своими неявными симптомами. Не осознавая своей болезни, человек рискует получить деформированный или разрушенный сустав. Причиной артрита служит инфекция, проникающая прямо в сустав или из других участков тела по кровеносным сосудам.
5. При длительной работе за ПК также могут болеть кисти рук – это так называемый «туннельный синдром». Данная болезнь широко распространена среди всех специалистов, вынужденных подолгу работать за компьютерным столом. Как правило, заболевание провоцирует защемленный нерв в пястном канале. Защемление происходит из-за неудобного расположения рук, продолжительной статической нагрузки или недостатка межсуставной жидкость. Тоннельный синдром можно предупредить, а вот лечить это заболевание довольно сложно.
При болях в суставах рук нужно обратиться к одному из следующих специалистов:
Боли в костях: причины возникновения и лечение
Татьяна Мякшина 27 января 2013 г. 20130127
В процессе своей жизнедеятельности человек может сталкиваться с таким явлением, как боли в костях. Чтобы понять, как избавиться от досаждающей боли, надо найти причину ее возникновения.
Болезненные ощущения в костях знакомы многим. Они возникают по разным причинам. Кости могут ныть как при движении, так и в состоянии полного покоя, после усиленной тренировки или к перемене погоды. Если боль возникает в суставах или костях, это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания костной системы. Кроме того, данный симптом может стать причиной для беспокойства и при болезнях внутренних органов.
Боли в костях, причины их возникновения
Поскольку кости приводятся в движение с помощью мышц и сухожилий, при возникновении боли важно точно определить ее источник. Итак, боли в костях возникают по следующим причинам:
- Вывих, ушиб, перелом. При этих повреждениях неизбежно поражаются кости и кровеносные сосуды.
- Если костная ткань не получает достаточного питания, это ведет к нарушению обменных процессов в организме. Как следствие - возникает боль в суставах или костях.
- Серьезной причиной, по которой болят кости, является воспаление (остит), которое образуется в результате открытого перелома.
- Причиной заболевания костей может служить избыточный вес. Прямо пропорционально увеличению массы тела увеличивается нагрузка на суставы, что неизбежно приводит к негативным последствиям.
- Артроз, артрит, полиартрит, жидкость в суставе. Все эти заболевания характеризуются сильной болью и воспалением в суставах.
- Злокачественные опухоли кости.
- Остеопороз, при котором костная ткань становится очень тонкой и хрупкой. При этом заболевании также болят кости.
- У детей в процессе роста и развития тоже нередко наблюдаются боли в костях нижних конечностей. Но волноваться не стоит, поскольку это - явление возрастное, и со временем боль проходит.
- Вследствие старения в организме человека, в том числе и в костях, происходят необратимые изменения. Возникает недостаток кальция и других веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. В результате возникает боль в костях.
Следует заметить, что кости могут болеть даже из-за серьезных нарушений в работе других органов. К таким заболеваниям можно отнести цирроз печени, рак крови, эндокардит и другие.
Как ликвидировать боли в костях
При возникновении болей в костях важно правильно установить источник болезни и вплотную заняться решением проблемы. Нередко боли в костях являются осложнением неправильного обмена веществ. Что нужно делать, чтобы избавиться от боли?
- прежде всего, важно наладить все обменные процессы в организме;
- скорректировать питание, сесть на специальную диету;
- для восстановления хрящевой и костной ткани принимать витаминные комплексы, биодобавки.
Если присутствует избыточный вес, необходимо безотлагательно заняться этим вопросом. Принимать пищу следует небольшими порциями 4-6 раз в день. Есть на ночь не рекомендуется. В период обострения болезни лучше свести к минимуму нагрузки на больные суставы (кости). Кроме того, следует ограничить занятия спортом.
При возникновении болей в костях, которые периодически повторяются или не проходят, нужно обратиться за квалифицированной помощью к врачу. В данном случае, как и при любой болезни, важно начать своевременное и правильное лечение.
Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию .
Источники: http://www.vse-pro-detey.ru/posle-rodov-bolyat-sustavy/, http://dr20.ru/health/bolyat-kisti-ruk/, http://vitaportal.ru/revmatologiya/boli-v-kostyah-prichiny-vozniknoveniya-i-lechenie.html
Комментариев пока нет!